行動の記事
このカテゴリーでは、
日々の行動に関わるさまざまなテーマを扱っている。
習慣や生活の流れなど、
日常の行動について、
人の状態との関係の中で見ていく。
気になるテーマがあれば、
それぞれの記事から読んでみてほしい。
記事が見つかりませんでした。
行動とは
人は日々、さまざまな行動をしている。
何をするか、
どのように過ごすかによって、
一日の感じ方が変わることもある。
身体の状態や、
周囲との関係、
物事の見え方は、
そのときどきで揺れている。
しかし、それらの状態を
直接変えることはできない。
人が変えられるのは、
日々どのように行動するかということだけである。
行動は、
身体や関係、認知の状態の中で生まれるが、
同時に、
その後の状態にも影響していく。
このブログでは、
行動を人の状態を動かす
一つの入口として見ている。
行動が人間に与える影響
日々の行動によって、
人の状態が少し変わることがある。
たとえば、
身体を動かしたあとに
気分が軽くなることもあれば、
誰かと話したあとに
安心することもある。
同じ出来事でも、
その前にどのように過ごしていたかによって、
感じ方が変わることもある。
人の状態は、
出来事だけで決まるわけではない。
日々どのように行動していたかによって、
そのときの感じ方が
少し変わることもある。
行動と身体
行動によって、
身体の状態が直接変わることがある。
たとえば、
身体を動かすと、
心拍や呼吸が変わる。
食事をとると、
血糖やエネルギーの状態が変わる。
眠ることで、
身体は回復していく。
このように、
人の身体は
日々の行動によって
少しずつ変化している。
身体の状態は、
体質や体調だけで決まるわけではない。
日々どのように行動しているかによって、
身体の状態も変わっていくことがある。
行動と関係
日々の行動によって、
周囲との関係の状態が変わることがある。
たとえば、
誰かに声をかけることや、
少し話すことによって、
距離が近づくこともある。
逆に、
関わる機会が減ると、
関係が遠く感じられることもある。
関係は、
出来事だけで決まるわけではない。
日々どのように関わっているかによって、
少しずつ形が変わることもある。
このブログでは、
関係を周囲の状況だけでなく、
人の行動とも関わるものとして見ている
行動と認知
日々の行動によって、
物事の捉え方が少し変わることがある。
たとえば、
新しいことを試してみたあとに、
それまでとは違う見方が生まれることもある。
誰かと話したあとに、
考え方が少し変わることもある。
同じ出来事でも、
どのような行動をしてきたかによって、
意味の感じ方が変わることもある。
認知は、
頭の中だけで決まるものではない。
日々どのように行動しているかによって、
世界の見え方が
少し変わることもある。
このブログでは、
認知を考え方だけの問題としてではなく、
行動とも関わるものとして見ている。
行動カテゴリーで扱うテーマ
行動には、
さまざまな形がある。
このカテゴリーでは、
人が日々どのように動き、
どのように過ごしているのかに
関わるテーマを扱っている。
たとえば、
習慣
生活の流れ
行動のきっかけ
行動の続き方
など、日常の行動に関わるもの。
こうした行動は、
身体の状態や、
周囲との関係、
物事の見え方にも
少し影響していることがある。
このカテゴリーでは、
日々の行動を、
人の状態との関係の中で
少しずつ見ていく。