認知の記事
このカテゴリーでは、
世界の捉え方に関わるさまざまなテーマを扱っている。
前提や解釈、物語など、
認知に関わる要素について、
人の状態との関係の中で見ていく。
気になるテーマがあれば、
それぞれの記事から読んでみてほしい。
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認知とは
人は、出来事そのものを
そのまま受け取っているわけではない。
同じ出来事でも、
どのように捉えるかによって
感じ方は少し変わることがある。
前提や解釈、
物事の見方によって、
世界の見え方は少しずつ変わる。
このブログでは、
そうした「ものの捉え方」を
認知として見ている。
認知が人に与える影響
認知のあり方が変わると、
人の状態も少し変わることがある。
たとえば、
同じ出来事でも、
それをどのように捉えるかによって、
感じ方が変わることがある。
あるときは、
問題として受け取ってしまうこともあれば、
別のときは、
それほど気にせず受け取れることもある。
こうした違いは、
出来事そのものだけで決まるわけではない。
人がどのような前提で
物事を見ているかによって、
同じ世界でも
少し違う形で受け取られることがある。
認知と身体
ものの捉え方によって、
身体の感じ方が変わることがある。
たとえば、
同じ出来事でも、
危険だと捉えたときは
身体が強く緊張することがある。
逆に、
問題ではないと受け取ったときは、
身体の力が抜けることもある。
人は、
出来事そのものだけに反応しているわけではない。
それをどのように受け取ったかによって、
身体の状態が少し変わることもある。
このブログでは、
身体の反応もまた、
認知のあり方と関わっているものとして見ている。
認知と関係
ものの捉え方によって、
周囲との関係の感じ方が変わることがある。
たとえば、
同じ言葉でも、
好意として受け取ることもあれば、
否定として受け取ってしまうこともある。
相手の態度や出来事は
同じでも、
それをどのように捉えるかによって、
関係の感じ方が少し変わることがある。
人は、
他者の行動そのものだけで
関係を感じているわけではない。
それをどのように受け取ったかによって、
関係のあり方が変わることもある。
このブログでは、
関係を他者の行動だけで決まるものではなく、
認知のあり方とも関わるものとして見ている。
整っている状態
認知が整っているとき、
人の状態は比較的安定しやすい。
出来事に対して、
すぐに決めつけるのではなく、
少し距離を取って受け取れることがある。
同じ出来事でも、
一つの見方だけにとらわれず、
別の見方もあるかもしれないと
考えられることもある。
こうした状態では、
小さな出来事に
強く揺さぶられにくくなることがある。
認知が整っている状態は、
特別に正しい考え方を持つことではなく、
物事を受け取るときに
少し余白が残っている状態とも言える。
このブログでは、
そうした揺れにくい見方を、
認知が整っている状態として見ている。
崩れている状態
認知の状態が崩れているとき、
人の状態は揺れやすくなることがある。
出来事を受け取るとき、
一つの見方だけに強く引き寄せられてしまうこともある。
たとえば、
小さな出来事でも
強い意味を感じてしまったり、
まだ起きていないことを
強く想像してしまうこともある。
こうした状態では、
同じ出来事でも
強く受け取ってしまうことがある。
こうした変化は、
必ずしも意志だけで
コントロールできるものではない。
認知の状態が揺れることで、
世界の見え方が
一時的に偏っていることもある。
このブログでは、
そうした状態を単なる考え方の問題としてではなく、
人の状態の揺れの一つとして見ている。
認知カテゴリーで扱うテーマ
認知のあり方には、
さまざまな要素が関わっている。
このカテゴリーでは、
人がどのように世界を捉えているのかに
関わるテーマを扱っている。
たとえば、
前提
解釈
意味づけ
物語
思い込み
など、世界の見え方に関わるもの。
こうした要素は、
出来事そのものだけでなく、
人の感情や行動、
他者との関係の感じ方にも
関わっていることがある。
このカテゴリーでは、
世界の捉え方に関わるさまざまな要素を、
人の状態との関係の中で
少しずつ見ていく。