「動けない」
「続かない」
分かっているのに、
そうなることはないでしょうか。
行動は、意志だけでは決まりません。
状態や環境、
これまでの流れの中で決まっていきます。
どう動くかで、
ズレの扱い方は変わります。
ここでは、それを整えていきます。
カテゴリ
2つに分けています。
気になる方から見てください。
習慣化
自然に動ける状態をつくる
続けようとすると、
うまくいかなくなることがあります。
そのときに頼っているものは、
たいてい意志です。
ここでは、
無理に頑張らなくても動ける形をつくります。
具体行動
ズレの扱い方を変える行動
行動には、パターンがあります。
同じような場面で、
同じように動いてしまうこともあれば、
少し変えるだけで流れが変わることもあります。
ここでは、
ズレの扱い方を変えるための行動を、
ひとつずつ扱っていきます。
小さな行動でも、
その積み重ねで状態は変わります。
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