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音楽で自律神経を整える|攻めの音楽と守りの音楽
音楽は、ただの趣味じゃない 僕は、昔から音楽を広く浅く聴いていました。 正直、音楽音痴な方だと思います。 歌詞はあまり頭に入ってこないし、「芸術性がすごい」とかもよくわからない。 どちらかというと、リズムや雰囲気で聴いている感覚に近いです。 ... -
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サウナ初心者におすすめの入り方|整いサウナと戻しサウナ
いまだに正解がわからない コロナ禍のサウナブームに乗っかって、気づけば自分もサウナーになっていました。 ただ、何回通っても、いまだに「サウナの正しい入り方」がよくわかりません。 長く入るべきなのか。水風呂は我慢するべきなのか。何セットが正解...
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